新闻中心最新政务本地社会评论深度湖北国内国际财经教育军事科技
职场女肩负三重压力 5招帮你找回轻松心情
您当前的位置 :首页 > 健康 正文 来源: 保定新闻网 发布时间:2019/6/12 0:27:16

导读:当今社会,生活节奏是非常快的,许多职场女性肩负的压力是越来越大,压得她们快要喘不过气来了,这时候一定要给心理减压,不然将会导致身心健康受到威胁。呢?请看小编下文推荐的一些减压妙招吧。

职场女肩负三重压力 5招帮你找回轻松心情

随着生活节奏加快,职业女性的压力也越来越大。如何才能调节心理上的压力,以积极乐观的态度来面对人生?

其一,职业角色与家庭角色的矛盾

工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对她们的心理产生影响。

其二,社会生活与家庭生活的矛盾

传统上,女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任,因此她们在社会上与男性竞争时,实际上并不处于同一起跑线上,而不得不背着沉重的包袱,从而加大了压力。

其三,女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾

不少职业女性事业心较强,对自己的期望比较高。但是,由于多种主客观原因的限制,有些人常常遇到挫折,使期望难以实现。于是怨天尤人,无法接受现实,以致出现心理障碍。

对于职业女性来说,必须认真对待心理压力问题,并及时采取自我调节的措施。因为,过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生,损害自身的健康。在生理方 面,据了解,职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感,自觉无力,即使多休息也不易缓解。此外,还容易出现头昏、偏头痛、痛经、等症状。

有过重心理压力的女性,可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠等症状,或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落等情况,有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

精华推荐
大家爱看
关于我们 | 广告服务 | 版权声明 | 联系我们 | 在线投稿 | 网站法律顾问
主管:中共保定市委宣传部 中共保定市委外宣办 保定市人民政府新闻办公室
主办:保定电视台 承办:湖北江汉明珠新媒体有限公司
鄂ICP备08005737号 - 信息网络传播视听节目许可证号:1710445
版权为 保定新闻网 所有 未经同意不得复制或镜像